ผู้เริ่มต้นต้องการชุดอุปกรณ์ป้องกันอะไรบ้างสำหรับการชกมวย มวยไทย และการฝึก MMA?

1. หมวกมวย

หมวกครอบคลุมหน้าผาก ขมับ แก้ม กราม และหู เพื่อลดแรงกระแทกระหว่างการชก มันไม่ได้ปกป้องด้านหลังศีรษะ โดยทั่วไปจะใช้รูปแบบที่ใช้งานได้จริงสามรูปแบบ: แบบเปิดหน้า, เต็มหน้า และแบบป้องกันแก้ม จากข้อเสนอแนะจากโค้ชมืออาชีพ นักมวยเยาวชนและนักมวยสมัครเล่นควรจัดลำดับความสำคัญของแบบจำลองการป้องกันแก้มเพื่อลดรอยถลอกบนใบหน้าและการบาดเจ็บจากแรงกระแทก Pandawin Sports แนะนำให้ตรวจสอบสายรัดแบบตีนตุ๊กแกและแผ่นรองก่อนทุกครั้งเพื่อป้องกันการขยับตัวระหว่างการฝึกซ้อม

2. ฟันยาง

A ยามปากไม่สามารถต่อรองได้สำหรับทุก ๆ เซสชั่นการซ้อม มันรองรับแรงกระแทกที่แหลมคมต่อฟัน เหงือก และข้อต่อขากรรไกร ป้องกันฟันหักและความเครียดของข้อต่อที่เจ็บปวด ผู้เริ่มต้นมักจะดูถูกความสำคัญของมัน แต่โค้ชที่มีประสบการณ์เห็นพ้องกันว่าการไม่มีฟันยางหมายถึงไม่มีการฝึกแบบสัมผัสกัน แนะนำให้ใช้ฟันยางที่ขึ้นรูปด้วยความร้อนได้เพื่อให้สวมใส่ได้พอดีและมั่นคงระหว่างการเคลื่อนไหว เครื่องบินรบที่ฝึกบ่อยๆ ควรเก็บอะไหล่ไว้อย่างน้อยสองชิ้น

3. อุปกรณ์ป้องกันหน้าอก / ตัวป้องกันร่างกาย

นักมวยเยาวชนและหญิงมักสวมใส่มากที่สุด การ์ดนี้จะปกป้องหน้าอก กระดูกไหปลาร้า และบริเวณซี่โครง ดูดซับแรงกระแทกจากร่างกายและลดความเสี่ยงของการช้ำและการบาดเจ็บระหว่างการฝึกซ้อมที่เข้มข้น กฎการแข่งขันสมัครเล่นมักกำหนดให้มีอุปกรณ์ป้องกันร่างกายสำหรับประเภทหญิงและเยาวชน โค้ชแนะนำให้ตรวจสอบความพอดีและความสามารถในการระบายอากาศ โดยการ์ดที่หลวมจะเคลื่อนตัว ในขณะที่การ์ดที่รัดแน่นเกินไปจะจำกัดการหายใจและการเคลื่อนไหว

4. ยามขาหนีบ

อุปกรณ์ความปลอดภัยที่สำคัญสำหรับนักสู้ชายทุกคน ช่วยปกป้องขาหนีบและช่องท้องส่วนล่างจากการถูกตบโดยไม่ตั้งใจ และบังคับใช้ภายใต้กฎการแข่งขันกีฬาต่อสู้เกือบทั้งหมด นักกีฬาบางคนไม่สวมชุดดังกล่าวเนื่องจากรู้สึกไม่สบาย แต่นั่นทำให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรง Pandawin Sports ขอแนะนำคัพที่ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์พร้อมสายรัดยางยืดที่ให้การปกป้องโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหวของขา

5. ผ้าพันมือ

มือใหม่มักมองข้ามแต่สำคัญมากห่อรักษาความมั่นคงของข้อมือ ฝ่ามือ และเอ็นนิ้ว ล็อคโครงสร้างของมือให้แน่นเพื่อหลีกเลี่ยงการเคล็ดและกระดูกฟกช้ำทุกครั้งที่ชก เราขอแนะนำให้ใช้ผ้าพันตัวแบบยางยืดผสมและยืดได้ปานกลาง โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่จะใช้ผ้าพันพัน 4.5 เมตร ในขณะที่นักกีฬาเยาวชนและนักกีฬาหญิงอาจต้องการผ้าพัน 3.5 เมตร ล้างและผึ่งผ้าพันให้แห้งหลังแต่ละเซสชันเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่น

6. นวมชกมวย

ถุงมือทำงานทั้งสองวิธี โดยช่วยปกป้องข้อนิ้วและฝ่ามือของคุณจากการบาดเจ็บ ขณะเดียวกันก็ช่วยลดแรงกระแทกสำหรับคู่ฝึกซ้อมหรือคู่ต่อสู้ของคุณ ถุงมือฝึกซ้อมจะหนักกว่า (14–18 ออนซ์) สำหรับงานกระสอบและการซ้อม ในขณะที่ถุงมือแข่งขันจะเบากว่า (8–10 ออนซ์) การเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว เป้าหมายการฝึก และคำแนะนำของโค้ช อย่าเลือกถุงมือที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษสำหรับการฝึกโดยใช้ถุงหนัก

7. สนับแข้ง

อุปกรณ์ป้องกันมาตรฐานสำหรับมวยไทยและคิกบ็อกซิ่ง คลุมกระดูกหน้าแข้งและหลังเท้า เนื่องจากการชกมวยแบบดั้งเดิมห้ามใช้เทคนิคการเตะ สนับแข้งจึงไม่จำเป็นสำหรับการฝึกชกมวยอย่างแท้จริง สำหรับนักกีฬามวยไทย คิกบ็อกซิ่ง และ MMA เราขอแนะนำให้บุโฟมหนาพร้อมสายรัดตีนตุ๊กแกแบบปรับได้เพื่อความกระชับพอดี

8. สนับศอก

ส่วนใหญ่ใช้ใน MMA และคิกบ็อกซิ่งเพื่อป้องกันข้อศอกในระหว่างการตีและกอดในระยะใกล้ ไม่ค่อยพบเห็นในยิมมวยล้วนๆ ในสถานการณ์การต่อสู้ภาคพื้นดินและการยึดกรง แผ่นรองข้อศอกช่วยลดความเสี่ยงของการถลอกของข้อศอกและการบาดเจ็บจากการกระแทกได้อย่างมาก

9. สนับเข่า

สนับเข่าให้การรองรับแรงกระแทกและการรองรับข้อต่อ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้ MMA และงานภาคพื้นดิน พวกเขาแทบไม่มีจุดมุ่งหมายใด ๆ ในการฝึกชกมวยแบบยืนมาตรฐาน หากคุณเข้าร่วม MMA หรือ Brazilian Jiu-Jitsu สนับเข่าถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า

อุปกรณ์เซฟตี้เทรนเนอร์

อุปกรณ์ความปลอดภัยของเทรนเนอร์มีความสำคัญพอๆ กับอุปกรณ์ของนักกีฬา การถือแผ่นรองเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดความเครียดสะสมบนข้อมือ แขน และร่างกายได้ เป้าหมายการฝึกอบรมระดับมืออาชีพช่วยกระจายแรงกระแทกและขยายอาชีพโค้ช

1. นวมโฟกัส

นวมโฟกัสน้ำหนักเบาและดูดซับแรงกระแทก ช่วยปกป้องฝ่ามือและข้อมือของผู้ฝึกสอน ในขณะเดียวกันก็ฝึกชกได้อย่างแม่นยำและรวดเร็ว เลือกรุ่นที่มีแผ่นรองหนาและรูปทรงโค้งมนเหมาะกับมือ ตรวจสอบรอยเย็บอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูร่องรอยการสึกหรอ

2. ผัดไทย

แผ่นรองหนาและทนทาน รองรับการเจาะ เข่า และเตะเต็มกำลัง มันจะปกป้องแขนและแกนกลางของผู้ฝึกสอนในระหว่างการฝึกซ้อมโจมตีที่มีความเข้มข้นสูง โค้ชควรรักษาแกนกลางลำตัวไว้และหลีกเลี่ยงการดูดซับแรงทั้งหมดผ่านไหล่เพียงอย่างเดียว

3. เกราะป้องกันร่างกาย

แผ่นรองฝึกซ้อมขนาดใหญ่และทนทาน สร้างมาเพื่อดูดซับแรงกระแทกจากร่างกายได้เต็มที่ ช่วยปกป้องหน้าอกและซี่โครงของผู้ฝึกสอน ในขณะเดียวกันก็ให้นักสู้ฝึกหมัดที่สะอาดและทรงพลัง ใช้กันอย่างแพร่หลายในชั้นเรียนกลุ่มและการฝึกสอนส่วนตัว

สรุปการอ้างอิงด่วน

• มวยอาชีพ:ต้องใช้ฟันยางและยางรัดขาหนีบเท่านั้นสำหรับการต่อสู้อย่างเป็นทางการ
• มวยสมัครเล่นและเยาวชน:เฮดการ์ดและอุปกรณ์ป้องกันร่างกายจำเป็นสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขันที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
• วีค มวยไทย และคิกบ็อกซิ่ง:นักสู้ใช้อุปกรณ์ชกมวยมาตรฐานพร้อมสนับแข้ง มีการเพิ่มสนับศอกและสนับเข่าสำหรับการฝึกเฉพาะทาง

Pandawin Sports เตือนนักกีฬาและโค้ชทุกคนให้ตรวจสอบอุปกรณ์ป้องกันอย่างสม่ำเสมอ และเปลี่ยนสิ่งของที่มีรูปร่างผิดปกติหรือชำรุดเพื่อให้มั่นใจถึงการปกป้องสูงสุด