ตัวเลขออนซ์บนนวมชกมวยของคุณหมายถึงอะไรจริงๆ

ตัวเลขบนถุงมือของคุณหมายถึงอะไรจริงๆ

เคยยืนอยู่หน้าชั้นวางถุงมือแล้วสงสัยว่าตัวเลขออนซ์เหล่านั้นมีความสำคัญจริง ๆ หรือไม่? พวกเขาทำ. มาก. แต่คำแนะนำออนไลน์ส่วนใหญ่เขียนโดยผู้ที่ไม่เคยใช้หมัดหรือบอทที่พยายามจะขายของให้กับคุณ มาแก้ไขกันเถอะ

ขั้นแรก ข้อมูลพื้นฐาน: เราวัดถุงมือเป็นออนซ์ (ออนซ์) หนึ่งออนซ์มีประมาณ 28 กรัม คุณจะใช้เวลา 99% ไปกับการดูแก้วขนาด 8 ออนซ์ถึง 16 ออนซ์ อะไรก็ตามที่เล็กกว่า (4 ออนซ์, 6 ออนซ์) เป็นสำหรับเด็ก อะไรก็ตามที่ใหญ่กว่านั้น (18 ออนซ์, 20 ออนซ์) มีไว้สำหรับการบำบัดเฉพาะหรือการปรับสภาพแบบเก่า ละเว้นพวกเขาในตอนนี้

กฎง่ายๆ ก็คือ: จำนวนที่มากขึ้น = แผ่นรองที่มากขึ้น = ถุงมือที่หนักกว่า จำนวนที่น้อยกว่า = การแพดดิ้งน้อยลง = มือที่เร็วขึ้น แต่ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังโดนก้อนอิฐ ไม่มีขนาดที่ "ดีที่สุด" มันเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณ และคุณวางแผนที่จะทำร้ายคู่ซ้อมของคุณมากแค่ไหน

4 ออนซ์ และ 6 ออนซ์: โต๊ะสำหรับเด็ก

สำหรับเด็ก (อายุประมาณ 4-12 ปี) พวกมันเล็กและเบา เหมาะสำหรับการแสดงของเด็ก แย่มากสำหรับคุณ

อย่าใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อการซ้อมของผู้ใหญ่ ฉันไม่สนใจว่าคุณตัวเล็กแค่ไหน ช่องว่างภายในเป็นเรื่องตลก ใช้สิ่งเหล่านี้กับกระเป๋าหนักๆ หรือผู้ใหญ่ที่โตแล้ว และคุณจะไปที่ห้องฉุกเฉินหรือหมอจัดกระดูก อาจเป็นทั้งสองอย่าง

8oz: The Pro Look (อย่าแตะต้อง)

หากคุณดูมวยในทีวี คุณจะเห็นนวมขนาด 8 ออนซ์ พวกเขาผอม พวกเขาเซ็กซี่ และพวกเขาก็ปล่อยให้มืออาชีพชกเร็วปานสายฟ้า พวกเขาแทบไม่มีช่องว่างภายในเลย

เว้นเสียแต่ว่าคุณเป็นมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในการฝึกซ้อมทางเทคนิคที่เบามาก ให้อยู่ห่างๆ ไว้ พวกเขาจะสั่นสะเทือนสมองและคู่ของคุณ ลีกสมัครเล่นส่วนใหญ่จะแบนพวกเขาเนื่องจากการซ้อม คุณจะต้องมี 10 หรือ 12 วินาที และถ้าคุณเป็นมือใหม่ล่ะ? การใส่สิ่งเหล่านี้ไว้ในกระเป๋าหนักเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ข้อมือแพลงภายในเวลาไม่ถึงห้านาที

10 ออนซ์: สำหรับช่างเทคนิค

ถุงมือขนาด 10 ออนซ์คือสิ่งที่โดนใจสำหรับนักสู้ที่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ พวกมันเร็วกว่า 12 วินาที แต่โหดร้ายน้อยกว่า 8 วินาที

หากคุณมีน้ำหนักต่ำกว่า 70 กก. และเตรียมฟอร์มไว้แล้ว อุปกรณ์เหล่านี้เหมาะสำหรับการแข่งขันสมัครเล่นและการซ้อมทางเทคนิค คุณจะได้รับความรู้สึก "เชื่อมโยง" โดยไม่ต้องเปลี่ยนการกระทุ้งทุกครั้งให้กลายเป็นการถูกกระทบกระแทก อย่าพยายามเต็มที่กับกระเป๋าหนักๆ ด้วยสิ่งเหล่านี้ ช่องว่างภายในจะไม่ช่วยรักษาข้อนิ้วของคุณ

12oz: The Gym Workhorse (เริ่มที่นี่)

หากคุณกำลังจะซื้อถุงมือคู่แรก ให้หยุดอ่านและซื้อถุงมือขนาด 12 ออนซ์

พวกเขาคือมีดของกองทัพสวิสของโรงยิม มีช่องว่างเพียงพอเพื่อให้ข้อมือและใบหน้าของคู่ของคุณไม่บุบสลาย แต่ไม่หนักจนไหล่ของคุณหลุดออกกลางคันของรอบที่สาม หากคุณมีน้ำหนักระหว่าง 70 กก. ถึง 85 กก. นี่คือขนาดของคุณ มันเป็นถุงมือที่ใช้กันทั่วไปในโรงยิมเชิงพาณิชย์ด้วยเหตุผลบางอย่าง มันใช้งานได้กับงานกระเป๋า แผ่นรองพื้น และการซ้อมแบบเบาๆ เท่านั้น

ในที่สุดนักหวดที่แข็งแกร่งอาจขยับขึ้นเป็น 14 วินาที แต่จนกว่าจะถึงตอนนั้น 12 วินาทีคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

14 ออนซ์: สำหรับหนุ่มใหญ่และนักหวดอย่างหนัก

เมื่อคุณข้ามน้ำหนักได้ 85 กก. หรือหากคุณชกเหมือนค้อนขนาดใหญ่ตามธรรมชาติ อายุ 12 ปีจะเริ่มรู้สึกผอมลงเล็กน้อย ถุงมือขนาด 14 ออนซ์มีบุนวมที่หนาขึ้น ซึ่งคู่ซ้อมของคุณจะต้องขอบคุณหลังจากฝึกซ้อมมายาวนาน

นอกจากนี้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังเป็นวิธีลับๆ ในการสร้างความทนทานของไหล่ คำเตือน: หากคุณเป็นมือใหม่ การเริ่มตั้งแต่อายุ 14 เป็นต้นไป จะทำให้ฟอร์มของคุณเลอะเทอะ คุณจะเริ่ม "ออกแรง" ต่อยแทนการขว้าง และคุณจะพัฒนานิสัยที่ไม่ดีที่ต้องใช้เวลาหลายเดือนในการแก้ไข

16oz: หมอนนิรภัย

นี่คือรถถังของโรงยิม โค้ชส่วนใหญ่จะไม่ยอมให้คุณซ้อมแบบเต็มตัวโดยไม่มีพวกเขา แผ่นรองมีขนาดใหญ่มาก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถไปได้ไกลขึ้นโดยไม่ทำให้จมูกของใครบางคนหรือมือของคุณเองแตก

นอกจากนี้ยังใช้ได้ดีหากคุณกลับมาจากอาการบาดเจ็บที่มือหรือรู้สึกปวดข้อ ข้อเสีย? พวกเขาช้า. การขว้างชุดค่าผสมที่รวดเร็วนั้นเป็นเรื่องยาก และพวกมันจะทำให้แขนของคุณกางออกอย่างรวดเร็ว เราใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อปกป้องกันและกัน ไม่ใช่เพื่อชนะการแข่งขันความเร็ว